Masaż sportowy

Tego rodzaju masaż przeznaczony jest dla osób aktywnie uprawiających różne dyscypliny sportowe. Masaż sportowy pełni następujące funkcje: rozgrzewającą/przygotowanie do treningu lub zawodów/, regenerującą/przyspieszenie powrotu tkanek i całego organizmu do stanu przed wysiłkiem/, leczniczą /wspomaganie leczenia urazów oraz wspomaganie usuwania dysbalansów mięśniowo powięziowych powstałych w wyniku powtarzających się specyficznych wzorców ruchowych lub źle prowadzonego treningu/. W praktyce stosuje się : masaż treningowy, masaż przed zawodami, masaż startowy, masaż powysiłkowy, masaż podtrzymujący. Techniki stosowane w masażu sportowym to: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wałkowanie, wyciskanie, rolowanie, mieszanie, roztrząsanie i wibracja. Stosuje się też technikę funkcjonalną będącą połączeniem ugniatania mięśni z ćwiczeniami biernymi stawów które są przez te mięśnie uruchamiane. Pacjenci nie uprawiający sportu, często mylą potrzebę dobrego masażu zmniejszającego napięcia mięśniowe, z silnym/dobrze gdy bolesnym/ masażem sportowym. Tymczasem masaż sportowy wcale nie musi być za silny a tym bardziej bolesny. Na pewno siła bodźców musi być zależna od indywidualnej reaktywności w tym również od płci sportowca. Zawsze jednak należy, jako kryterium, stosować zasadę nie przekraczania granicy bólu. Reguły stworzone przez specjalistów/Arndt-Schulz i Hildebrandt/, którzy zajmowali się wpływem siły bodźców wskazują na stosowanie bodźców o średniej lub słabszej sile. Bardzo dobrze jest to oddane w sformułowaniu:” bodziec powinien być tak mocny, jak to jest konieczne a jednocześnie tak slaby, jak to jest tylko możliwe”.

Masaż sportowy

Zainteresowała Cię oferta?
Sprawdź informacje o cenach i zakresie usług.

Dowiedz się więcej